Мозговая гимнастика для детей 7-10 лет



Предлагаю вам упражнения мозговой гимнастики для детей 7-10 лет (учащихся начальной школы), которые занимают буквально по 5 минут, но очень помогают снять эмоциональное напряжение и развивают целый ряд психических процессов. Дети с удовольствием их выполняют как на уроках, так и дома.


 


Со 2 класса полезно не только выполнять с детьми такую гимнастику, но и объяснять цели этих упражнений. Таким образом расширяется и психологический словарь, и польза мозговой гимнастики. Данная работа будет полезной ученикам, родителям и учителям начальной школы.


 


Мозговая гимнастика для детей 7-10 лет


 


 


1. Перекрёстные движения.


Цель: активизирует работу обоих полушарий, подготавливает к усвоению знаний.


Одновременно с правой рукой двигается левая нога, совершаются движения глазами во все стороны.


 





2. Шапка для размышлений.


Цель: улучшает внимание, правописание, ясное восприятие и речь.


Мягко завернуть уши от верхней точки до мочки 3 раза, петь или говорить (услышать резонирующий звук своего голоса)


 


3. Качания головой.


Цель: улучшает мыслительную деятельность, чтение, используется для расслабления мышц шеи и плеч.


Уронить голову вперёд, позволяя ей медленно качаться из стороны в сторону, при помощи дыхания уходит напряжение. Подбородок вычерчивает изогнутую линию на груди по мере расслабления шеи.


 


4. Качание икр.


Цель: улучшает мыслительную деятельность, внимание, понимание при чтении.


Взяться за спинку стула впереди себя, выставить вперёд правую ногу и медленно сгибать её в колене. Левая нога остаётся сзади вытянутой. Затем сделать наклон вперёд, выдохнуть и прижать пятку левой ноги к полу. После этого приподнять её, выпрямиться и сделать глубокий вдох. Повторить   3 раза, меняя ноги.


 


5.  Точки мозга.


Цель: улучшает внимание, чтение.





Одну руку положить на пупок, другой массировать точки, которые расположены сразу же под ключицей с правой и левой стороны груди. При выполнении движения представлять, что на носу находится кисточка, и "рисовать" ею бабочку или восьмёрку на потолке.


 


6. Ленивые восьмёрки.


Цель: активизирует  структуры, обеспечивающие запоминание, повышает устойчивость внимания.


Рисовать в воздухе в горизонтальной плоскости "восьмёрки" по три раза каждой рукой, а затем обеими руками.


 


7. Точки равновесия.


Цель: улучшает мыслительную деятельность, внимание, координацию движений.


Дотронуться двумя пальцами одной руки до впадины у основания черепа, другую руку положить на пупок. Дышать, поднимая энергию вверх. Через минуту поменять руки.


 


8. Заземлитель.


Цель: улучшает внимание, мыслительную деятельность, понимание при чтении.


Удобно расставить ноги. Правую ступню развернуть вправо, левую направить строго прямо. При выдохе согнуть правое колено. Вдохнуть, одновременно напрягая правую ногу. Повторить 3 раза, затем левой ногой.


 





9. Активизация руки.


Цель: улучшает зрительно-моторную координацию.


Держите одну вытянутую руку рядом с ухом, другой рукой обхватите  за головой локоть вытянутой руки. Мягко выдохните воздух через сжатые губы, одновременно активизируя мышцы и подталкивая кисть другой рукой в четырёх направлениях (вперёд, назад, к себе, от себя)


 


10. Сова.


Цель: улучшает зрительную память, внимание, снимает напряжение, которое развивается при длительном сидении и чтении.


Ухватитесь правой рукой за левое плечо и сожмите его. Поверните голову влево так, чтобы смотреть назад через плечо. Дышите глубоко, разведите плечи назад, посмотрите через другое плечо, опять разводя плечи. Уроните подбородок на грудь и глубоко дышите, давая мышцам расслабиться. Повторите упражнение, держа плечо другой рукой.


 


11. Слон. 


Цель: улучшает восприятие, правописание.


Согните левое колено, "приклейте" голову к левому плечу и вытяните руку, показывая пальцем поперёк комнаты. Смотрите дальше пальцев (если видите две кисти, всё в порядке). Повторите движение другой рукой.


                       


12. Точки Кука.


Цель: трансформирует отрицательные эмоции в положительные, улучшает внимание, ясное восприятие речи.


Выполняется сидя. Сначала положить левую щиколотку на правое колено, затем обхватить правой рукой левую щиколотку, а левую руку положить на подошву левой стопы. Сидеть так с закрытыми глазами, глубоко дыша, язык прижат к нёбу. Вторая часть упражнения: расплетите ноги и соедините кончики пальцев рук, продолжая дышать ещё 1 минуту.


 


13. Симметричные рисунки.


Цель: улучшает зрительно-двигательную координацию.


Рисовать симметричные рисунки двумя руками одновременно (к себе, от себя, вверх, вниз). Получаются интересные формы, возникает чувство расслабления рук и глаз, улучшается процесс письма.


 


14. Точки пространства.


Цель: улучшает мыслительную деятельность.


Положить два пальца над верхней губой, а другую руку – на копчик. Держать так минуту, "вдыхая" энергию вверх по позвоночнику. Желаем психологического и физического здоровья!


 


Мозговая гимнастика для детей способствует не только развитию мышц, но и улучшению работы мозга в целом.


 


Автор: Ильина Вера Александровна, педагог дополнительного образования МБОУ ДОД ЦВР "Досуг" г. Ростов-на-Дону


 


 


 

скачать dle 10.3фильмы бесплатно

Поделись этой страничкой со своими друзьями

Смотреть как сделать Мозговая гимнастика для детей 7-10 лет своими руками

Смотрите новые поделки своими руками Педагогам, воспитателям, учителям, школьникам